Fuerza
Nivel: Todos
Tiempo: 30 min
CORE es una clase enfocada en el fortalecimiento de la zona media del cuerpo (abdomen, lumbares y estabilizadores). A través de ejercicios controlados y funcionales, se mejora la estabilidad, la postura y el rendimiento global en cualquier actividad física
Un CORE fuerte es la base de todo movimiento. En solo 30 minutos se trabaja de forma intensa y eficaz la musculatura profunda, ayudando a prevenir lesiones, mejorar el equilibrio y potenciar la fuerza en otros entrenamientos
