Movimiento y salud
Nivel: Todos
Tiempo: 55 min
Pilates en Versus es un método de entrenamiento basado en el control consciente del movimiento, la activación del Core profundo y la corrección de patrones posturales. No es suave ni pasivo: es preciso y exigente de una forma diferente
El Pilates resuelve tres problemas simultáneamente que afectan a millones de adultos: la postura deteriorada por el trabajo sedentario, la debilidad del Core que genera dolores de espalda, y la desconexión entre el movimiento y la respiración
