Fuerza
Nivel: Todos
Tiempo: 40 min
Versus Funcional trabaja la fuerza que necesitas fuera del gimnasio: sentadillas que son el patrón de levantarte de una silla, empujes que simulan lo que haces en tu vida diaria, ejercicios de estabilidad que protegen tu espalda. El resultado no es solo físico: es funcional.
Las lesiones de oficina, la postura encorvada y la falta de fuerza real para las actividades del día a día son epidemias silenciosas de la vida moderna. Un entrenamiento de fuerza funcional trabaja patrones de movimiento que usas en la vida real.
