Social y Baile
Nivel: Todos
Tiempo: 55 min
Zumba en Versus no es una clase de baile: es un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad disfrazado de fiesta. En 55 minutos quemas entre 400 y 500 calorías según la intensidad, trabajas la coordinación y la memoria motriz, y sales con un estado de ánimo radicalmente diferente al que entraste.
El ejercicio que se disfruta es el que se mantiene. Zumba tiene la tasa de adherencia más alta de todas las clases colectivas porque activa el cerebro de placer.
